飞盘、腰旗橄榄球、猫鼠游戏火过之后，这届职场人在入冬后开始选择室内的颂钵疗愈解压。
从以手碟为背景的音乐瑜伽开始，戴上眼罩盖着毯子躺在瑜伽垫上，伴随着颂钵和手碟的声音，中间还可以小睡一会儿。一场结合了手碟瑜伽颂钵和冥想的活动在给打工人的周末解压。
周末下午，筱晓带着感受新鲜事物的态度参加了一场颂钵疗愈活动。谈及是否有疗愈的感觉，筱晓说更多的是感受到了平静与放松。
01 花钱“睡觉”解压
“颂钵一直不温不火，现在突然火起来，一方面疫情后大家各种压力，情绪被放大，失眠焦虑的人越来越多。随即而来的，想要放松、拉伸睡觉的人越来越多。”颂钵疗愈师周婧心告诉氢消费。
进入秋冬季节，天气转凉，户外运动逐渐降温，当代职场人开始选择新的解压运动。结合了室内瑜伽冥想手碟的颂钵疗愈的 小团体活动成为近期火起来的团体活动。
颂钵疗愈师周婧心有十余年的健身教练经验，在一次去大理的旅行中，接触到颂钵，产生了兴趣之后，进行了颂钵疗愈师的培训学习。如今，周婧心也会受平台邀请，带领颂钵疗愈的团体带领活动。
报名颂钵疗愈的成员大部分也有运动习惯，与平时联系普拉提瑜伽的爱好者也高度重叠。周婧心分析，有运动习惯的人平时也对身心健康有着更多关注，从而参与度更高。
颂钵疗愈分一对一个案与团体活动体验，一对一个案的价格在400--800元不等。团体活动的报名费在130--200元不等，团体活动有一个半小时的体验，足以满足参与者的新鲜感，也会起到让自己身心平静放松的效果。
图源小红书
活动中，组织者也会给大家拍摄现场照片。体验+拍照记录的方式，也让参与者有了更多在社交平台分享打卡的机会，也让这项活动看起来更加高级优雅。在小红书搜索颂钵疗愈，可以看到颂钵疗愈活动的分享以及颂钵疗愈师的培训。单看照片中的暖光、手碟、颂钵、蜡烛也足矣让人感受到温暖和平静。
有参与过颂钵疗愈小班课程的学员表示分享：“在北京参与了颂钵疗愈静心班中，我学会了释放内心的压力和焦虑，让自己的心灵得到了舒缓和安静，每次上课，透过温柔的音钵穿越身体，感受到了疲惫被冲刷一空。”
用周婧心的话说“我们的肌肉酸胀不舒服的时候可以找按摩师，但是身体里面如果有不适，颂钵就是一个特别好的工具去帮我们按摩。”
关于颂钵疗愈的起源发展，公开资料显示：“远在公元前六百年就被人们发现，并赋予各种神秘的传说，亚洲使用颂钵的纪录可追溯至3000年前的铜器时代；而在印度，颂钵的记载可追溯到四部吠陀经典籍中的《娑摩吠陀》。”
欧洲人把这些颂钵拿回去以后，就用专业的测音仪器来测试这些钵体，他们得出一个很奇妙的结论：这些钵各自都会发出不同的声音和不同的振动频率，而且这些振动的频率都非常稳定。不管是大力敲，轻轻的敲，还是白天敲晚上敲，它的振动频率都不会改变，恒久稳定。
在我们的每一时刻不论在做什么，甚至睡觉时，大脑都会产生“电流脉冲”——“脑波”。脑波依频率可分为四大类：β波、α波、θ波及δ波。这些意识的组合，形成了一个人的行为、思考，情绪表现。
当颂钵的声音作用时，可以引领人的脑波从愤怒的30赫兹降到8赫兹的阿尔法波α波。会让大脑中会在短时间内产生α波，直至θ波，加上简短的引导可以直接进入催眠状态，而不需要长时间的大量的引导语来完成，而且由颂钵引导的催眠态更加放松和稳定。
用周婧心的话说：“它的共振和能量是可以非常深的进入我们的身体，去充当一个按摩的手”。
02 商业化依然小众
无论是团体活动或者一对一个案，颂钵疗愈的消费高于一节普通团操课和私教课。“目前依然是团体用户占大多数，因为团体参与价格相对便宜。”周婧心谈道。
而在颂钵疗愈师的商业化变现中，有从业者分析，当疗愈师具有足够的能力和经验后，可以选择去培养新一代的疗愈师。颂钵疗愈师是比较自由的职业，普遍按小时计费，不拘束于坐班，每小时收费200-1000元不等。
更多的心理咨询师、瑜伽普拉提老师也会参加颂钵疗愈师的认证培训，作为斜杆副业带领团体活动或者一对一的私教个案。从个人发展来说，颂钵疗愈师可以发展个人IP、自媒体 直播等。不开工作室的颂钵疗愈师 可以搭建自己的IP账号，在各大平台去圈粉，输出优质的内容，然后通过课程和流量、直播等来变现。
同时，目前很多行业也在与疗愈结合，比如瑜伽馆、心理工作室、茶室、国医馆，四星以及五星的酒店也在引入颂钵与瑜伽结合的活动。
看似具有多条渠道的现象下，整体数据并不乐观。精练GymSquare数据显示，当前颂钵疗愈的客群尝鲜的占90%，20-30%的练习者会在初体验后保持兴趣和关注；主要客群以女性居多，年龄在25-35岁，但男性客户也有增长，往往是从冥想关注到颂钵疗愈，偏好一对一的颂钵个案。
复购率方面，团体颂钵疗愈的参与者们会进行第二次的人数并不多，大多数抱着好奇和体验的心态来，在一对一个案的转化中，目前并不高。
谈及未来颂钵疗愈会不会昙花一现，周婧心判断：“让大众了解，信任，相信是一个漫长的过程，颂钵疗愈属于理疗的工具，未来更可能成为放松的一个日常吧。”
