从《超级减肥王》到《哎呀好身材》，健身综艺6年的三次“迭代”

在国内真人秀综艺最井喷的这几年，从传统大众的明星选秀、户外旅游、游戏竞技等，到观察类的恋爱生活、人际交往，再到嘻哈、乐队、街舞、篮球、机械、游戏等小众品类，万物皆可综艺。而健身、减肥类综艺作为综艺大军中的一员，苦破圈久已。

近日，综艺市场上再次出现了两档健身综艺，一部是芒果TV与咪咕视频联合推出的减肥生活观察真人秀《哎呀好身材》，凌潇肃、乔杉、张天爱、王菊等明星加盟，另一部是优酷和之间文化联合出品的健康塑形综艺《头号型动派》，钱枫、沈梦辰、颜如晶等明星参加。

这两部综艺在造出些许水花后，就温水一般隐没在综艺大潮里。《哎呀好身材》因为#张天爱意念减肥##张天爱睡前保养两小时#等话题，张天爱与王大陆、徐开聘等明星互动登上微博热搜，话题争议不小，但是舆论关注点渐渐从减肥健身本身变成了CP炒作。

截止目前，《哎呀好身材》节目上线33天，更新4期，芒果TV累计播放量超过3亿，豆瓣评分7.2分成绩，成绩比不差。

《头号型动派》节目已经更新5期，但是话题热度则相较稍低，豆瓣目前尚未开分，猫眼、艺恩等数据平台综艺播放指数榜单也均未记录该节目。

从2016年国内主流视频网站进入健身综艺领域，这类综艺的吸引点就悄然从健身减肥、素人比拼转到了明星身上，明星健身，展露生活理念与身体保养成为主要的卖点。而近几年，随着同类型综艺数量逐渐增加，健身综艺模式固化，难以破圈的情况愈发明显。

2018年嘻哈、街舞等小众内容品类皆出现了热度、口碑出圈型综艺作品，而彼时健身综艺前前后后，从传统卫视到视频平台，已经推出了5年，却难有爆款型作品。有网友忍不住在知乎上提问，“为什么嘻哈圈、街舞圈都有流行综艺，受众更广的健身圈反而比较低调？”

到了2019年，第六个年头也快过完，这个问题依旧没有答案。

从《超级减肥王》到《哎呀好身材》，健身综艺的热点更迭

最开始，健身综艺作为真人秀节目的新颖类型，一方面通过健身向公众提倡健康的生活方式，一方面通过健身减重显露人性中的韧性与惰性，隐性竞争，以淘汰制营造戏剧性。

2013年央视财经频道CCTV-2联合光线传媒引进美国减肥节目《the biggest loser》，推出了中国版《超级减肥王》。这档节目以两位明星教练带队，挑选14名选手进行减重比赛，在限定时间减重最多的选手获得百万保险金。节目采取淘汰晋级制，选手要通过美食诱惑、大型项目挑战及各种训练，这个过程不仅仅是减重，还有抵抗诱惑、打败惰性等人性考验，相比起明星教练，选手才是主要的看点。

这时健身综艺也尚未形成内容风潮，传统卫视进行试水，但是引起大众关注的节目凤毛麟角。2015年江苏卫视陆续推出健身综艺《减出我人生》，由打造《超级减肥王》的艾森思传媒打造，制作模式与《超级减肥王》类似，明星教练带队，限定时间内淘汰制减重，连明星教练都是此前《超级减肥王》的教练刘耕宏。

2016年健身综艺进入喷发期，东方卫视、浙江卫视、湖北卫视连接推出健身减肥综艺，《燃烧吧！卡路里》《来吧冠军》《阳光艺体能》等节目陆续出现，而这一年健身综艺网综出现，米未传媒联合优酷打造《拜拜啦肉肉》，在优酷播出。这是明星在节目中起到的作用越来越大，如《燃烧吧！卡路里》每期节目都邀请明星分享瘦身秘诀，《拜拜啦肉肉》中已经是全明星阵容八位艺人进行减重赛。

2017年健身综艺全面爆发，传统卫视与视频平台同步发力，《减出我人生》《来吧冠军》等纷纷推出第二季。咪咕视频则入局推出了《Battle！好身材》，这部综艺结合的明星与专业健身人员，在娱乐的同时兼具专业性，相比此前要么注重减重淘汰，要么主打明星的健身综艺，《Battle！好身材》衍生出了一种趣味性，而明星也从老戏骨到小鲜肉，明星多元。这一年微博也联合之间文化推出了《明星健身房》。明星元素已经完全取代了素人元素。2018年咪咕推出第二季《加油好身材》，但是节目类型已经大体定型。

到了今年芒果TV、咪咕与优酷分别推出《哎呀好身材》《头号型动派》，爱奇艺即将推出《身体的榜样》，节目模式出现太大的变化，重点从竞技变为明星生活，如《哎呀好身材》同生活观察类综艺一般加大了演播室观察的部分。

但健身综艺缺乏其他类型综艺的冲突性，比起社交互动，健身本身就是一个人能独自完成的活动，淘汰竞技成分减少之后，节目面临的问题就是如何增添可看性。

CP话题、明星生活，健身综艺如何“破圈”？

随着明星成为健身综艺的核心，健身本身就退到了次要位置。明星流量则是一把双刃剑，从优势上来看，明星作为节目嘉宾对节目本身有着天然的认知放大与传播扩散作用。健身作为一扇窗口，如同假定恋爱、外出旅游一样展露明星生活中的真实罅隙，揭秘闪光灯背后付出的艰辛。这无疑满足了公众的窥私欲与好奇心。随着健身成为年轻群体愈发日常与主流的活动，公众也从明星身上找到一定的代入感。

但从话题争议上看，明星往往变得比健身本身更加重要。如《哎呀好身材》引起公众注意，一方面是张天爱克己健身的出乎意料，荧光幕上亮丽的明星，不沾油炸食物，卸妆都在扎马步，付出的努力远比寻常人多。

另一方面则是节目中张天爱与王大陆、徐开聘两位男明星的互动，刻意营造的戏剧性让健身本身显得有些尴尬，网友吐槽“这是在参加《女儿们的恋爱》还是《我家那闺女》”。同期节目里乔杉与其妻子的共同健身，也更偏向感情交流，这让节目调性显得模糊不清，健身成了一道糊弄人的前菜。

而《头号型动派》几位明星嘉宾住在同一栋别墅里，形成封闭环境，模式上强调减肥环境与专业性，但引起公众注意的是嘉宾沈梦辰、陈意涵、颜如晶关于女性年龄的讨论。

显然，各类健身综艺都在试图寻找与大众市场的接洽点与共鸣点。健身相比其他综艺题材缺乏戏剧性与冲突感，通过健身过程展现出来的人物性格与内心取向，这就让嘉宾人物显得极为重要。韩国有个以健身闻名综艺圈的金钟国，《我家的熊孩子》靠金钟国拉着弟弟们健身就能拉起一波热度，这是嘉宾性格上的反差与人物特性发挥的魅力。

同时，健身综艺的受众定位取舍艰难，如果以健身群体为受众，那么节目要求专业性与纪实性、实用性大于娱乐性，对于普通观众而言，这类节目过于枯燥，可看性低，所以国内真正能够满足健身群体专业知识要求的健身节目并不多。

大部分节目都在争取年轻群体中非健身群体的认可，健身不是重点，看明星健身才是重点。而这个切入点在综艺市场上本身竞争性如何，在泛滥的明星旅游、明星开店、明星推理等综艺类型之中？

所以各类平台都在试图在明星健身之外增添新的着力点，希望健身之外以情感、话题、社交等方面加强节目可看性与共鸣，通过明星特质的凸显建立人设，甚至形成一种“健身+”类型，这个方法未必不可行，但是目前各方显然需要寻找到合适的融合方式。

健身综艺本身对于综艺市场与公众而言显然是个好题材，在提供内容的同时传导健康的生活方式，但是健身是一个长期活动，积累坚持才能出成效，当前综艺无法以时间成本换取内容，模式同质化，以明星效应与情感附加强行出圈，健身本身被削弱。行业或许应该重新思考，节目存在的意义。