又到周末了。当你还在计划着约奶茶、涮火锅，别人已经走在去健身房的路上。
根据《TalkingData-运动健身人群画像洞察报告》，目前26-35岁年龄段人群是健身类APP使用者占比达到7成左右，一个事实摆在眼前：90后，渐渐成为减肥的主力大军。
当代90后有三大扎心：秃头、肥胖、还没钱。研究表明，人到25岁以后，每十年新陈代谢会减缓5-10%，赘肉越积越多。眼下，第一波90后即将迎来30岁，而一个“准中年人”的认命，是从放弃减肥开始。
继植发之后，90后又催生了一门生意。根据电商网站公布的数据，每天有近百万的减肥大军在购物网站上探寻减肥之路。过去半年，搜索“减肥”相关产品的次数突破六亿次。粗略计算，中国整个减肥市场规模达到900亿元，隐隐爆发。
“我太难了”
90后、00后加入减肥大军
如果你常逛知乎、豆瓣，经常能够看到这样的提问，“马上要大学开学了，有没有什么方法可以快速减肥”。肥胖焦虑背后，越来越多90后甚至00后加入减肥大军。
Cindy是典型的95后，减肥的初衷是希望漂漂亮亮地去现场见爱豆，减肥药、生酮、辟谷、健身、长跑、祛湿等等，“你能想到的我差不多都试过了”。
大学时候，她就开始尝试减肥药，十几块一颗，随后出现了头晕、冒冷汗等副作用。“在地铁上差点晕过去，后来我也不敢再吃了”。
去年，Cindy特意请了一个月的健身房私教，一节课收费240元，共10节课。“到了健身房，第一天就让先爬箱子（一种刷脂运动），连续三组，一组60个，直接吐了”。
累不用说，一直以来Cindy在健身房办季卡、年卡的花销也几千了，但最大的效果应该是开始适应一种健康的生活方式。“生活变得特别规律，运动完不会想吃油腻的东西，连奶茶都少了，最多就是三分糖的柠檬茶，而且感觉自己精神面貌好了很多。现在的话，我自己的肌肉含量已经没有什么问题了，只需要稍微控制饮食，做做刷脂运动，调节好体脂率就好了。”
同样通过健身改变自己的还有David，生于2001年，David目前是一名拥有过千粉丝的B站up主。他经常不定期更新视频，最火的一条视频播放量达到了3w。身高180cm，体重200斤的肥宅通过节食、跑步变成180斤，又通过健身增肌变成168斤的现实版“道恩·强森”。
除了传统的调节饮食、健身，也有一大批人选择“走捷径”。知乎很多匿名用户分享自己抽脂、切胃的经历，比如抽脂后，大腿内侧皮肤凹凸不平，摸着感觉里面有不平的硬块，“肉眼看，像一坨坑洼的土地”，最扎心的是，很有可能抽完脂，并无变化；比如切胃，因为失去消化吸收营养的绝大部分能力，体质下降，容易生病，经常想吐，头晕，大把掉头发……
不过，90后、00后经济能力有限，且通过互联网接触到更多“科学、健康减肥”的理念，更多的人还是选择轻食、健身等更为理性的方式。
“管住嘴”，轻食兴起
VC研究了一番：很难跑出好项目
“管住嘴，迈开腿”这是年轻人减肥的至理名言，背后蕴藏着无数生意。
首先看“管住嘴”。智研咨询发布的《2017-2023年中国减肥行业深度调研及投资战略研究报告》指出，中国市场上主要以瘦身膳食替代品和非处方减肥品为主，其中瘦身膳食替代品规模达7.5亿美元。
数据显示，到2020年，无麸质食品的全球市场规模将达到75.9亿美元，其中烘焙类产品市场增速最快。低碳水、无麸质食品作为健康的代名词，愈加被大众认可。根据公开信息，投资界（ID：pedaily2012）梳理近三年轻食类企业的融资事件：
轻食主义最早源自欧洲，指操作简单、快速上桌、分量不大的果腹食物，之后演变成为一种健康主义生活态度，自2013年起，“轻食”概念在国内火爆，此后这一领域获得创业者及VC机构的关注。
这是一盘诱人的生意。据美团点评数据显示，2018年轻食类消费订单量同比增长75%，轻食类门店的数量也从2017年底的600多家迅速增长到目前的3500多家，因此专业人士认为轻食产业规模有望在3年内突破千亿。
然而，随着创业者一窝蜂涌入，泡沫冒起来了。2015年12月10日， GREENY小绿格蕾沙拉宣布与吃货们“告别”；2016年4月，极客沙拉关闭了北京的两家门店，开始尝试新的 “店中店”+ 线上配送模式；2017年初，“沙拉日记”宣布倒闭；2019年3月，甜心摇滚沙拉官方媒体账号已停更，全线业务已停摆了三个多月。
最新的关门案例是：2019年4月，米有沙拉在大众点评上的上海门店仅剩3家，而芮欧店和长泰广场店均显示暂停营业，其官方微信和官方微博分别在2018年12月4日和2018年9月1日停止了更新。
一位曾经看过这个赛道的VC投资人直言，轻食行业还存在很多的问题，国人没有将“轻食”作为主食的消费习惯，再加上行业内门槛低、同质化高的特点，很难跑出好项目。
归根到底，这个消费群体目前还是过于小众。餐饮连锁品牌战略顾问王冬明就曾表示，轻食市场潜力巨大，但目前仍处于小众消费阶段，很多消费者吃轻食是为了满足社交及分享需求，并不是养成了轻食的消费习惯，目前市场还处于培育阶段。
“迈开腿”，健身运动潮来了
三年近40笔融资，但倒闭事件屡屡发生
相比“管住嘴”，“迈开腿”似乎是更多90后的减肥首选。
健身运动，已经渐渐成为年轻人的生活方式。相较于轻食类企业，健身运动群体更为大众，也更受资本欢迎。根据公开资料，投资界（ID：pedaily2012）梳理近3年健身类企业融资事件：
这一产业，生机勃勃。2018年11月，美团点评发布的《2018美团点评健身行业白皮书》中提到，健身产业总产值在逐年递增，从2012年的1068.3亿元到2017年1545.3亿元，近6年年均复合增长率约7.7%。
整体而言，健身行业投资时间在轮次上较为均衡，A轮及A轮以前投资占比约为56.41%，投资金额以千万级别居多，而B轮及B轮往后亿级投资显著上升，健身行业内部竞争较轻食来说更为激烈，出现头部企业拉开差距。
今年以来，健身运动领域倒闭事件频频发生。2019年6月1日，专注于智能健身的乐跑屋退出健身圈；6月4日，存活了21年的浩沙健身宣告破产。
还有其他细分领域的健身运动公司，情况也不容乐观：专注于羽毛球技能分享社区陪你动、打造球类运动的O2O平台寻球团、致力于自行车信息分享平台的Bikernel、免费舞蹈教学分享平台的舞吧、为企业、个人等拓展户外训练项目的一诺网……都于2019年6月正式关闭公司。
一位参与多个健身项目的VC投资人曾直言，判断项目的一个重要原则，在于该项目在投资进入前，要证明自己“能活着”——即有清晰的盈利模式、相对稳定的现金流。既能运用互联网手段打开健身行业的“天花板”，同时又要保有一个健康的商业项目应具备的盈利模式。
怎么赚90后减肥的钱？
这里有一个创投圈的励志故事
从风投的角度来看，中国减肥行业的用户群体足够大。最新数据显示，我国有9000万肥胖人群，其中1200万属于重度肥胖，超欧美国家，高居全球榜首。
正如“减不完的肥，赚不完的钱”，庞大的人群自然催生巨大的市场。以轻食行业为例，君联资本投资总监康毅曾领投gaga鲜语的亿级A轮融资，他认为随着餐饮业上游及用工逐渐规范化，餐饮企业未来资本化率将会逐步提高，对于投资机构来说可能存在持续的投资机会。
不过，问题在于：如何保证自己的品牌不会被当做路边“398减10斤”的小店？对此，更多的投资人认为，归根到底还是要做出口碑，做出文化，才能制造出差异化；同时，可以运用短视频、社区交流等手段扩大营销，打通线上线下渠道。比如健身行业独占鳌头的Keep，积极发展线下店，运营一年时间，满课率已高达 95%，学员复课率也达到 80%
减肥跟投资一样，是一件需要坚持的事，因此社群文化兴起。已经完成D轮融资的咕咚重点发育社群力量，用户可以创建跑团，如瑜伽团、跑步团、骑行团等，吸引那些与自己志趣相投的人一起线下运动。
不过，无论轻食还是健身运动，减肥仍然是一件非常痛苦的事情，意味着这个行业还存在着巨大的痛点。
90后减肥，带来无数的创业机会。据说，一个90后胖子8个月减掉50斤，后来创业做了一个健身运动App，还拿到了5轮融资，这是创投圈近年来最励志的故事了。
