冬季皮肤干燥起皮怎么办？关键在于津液亏虚！云太医推荐应该这两个方面入手

冬季天干物燥，有些人甚至一进入秋季各种皮肤问题就显现出来了。不少人都会有皮肤干燥、起皮、瘙痒等问题。

一会儿这里痒，一会儿那里痒，让人忍不住要抓，稍微抓一抓，就红了起来，可能还伴随着一阵“雪花”……

为了缓解干燥问题，大部分人都会采用多喝水，以及护肤品和加湿器这些外在的补水措施。但这些方法只能暂时缓解皮肤的干燥问题，无法从根源进行改善。

为什么冬天皮肤会干痒？云太医来告诉您：

中医认为，冬季皮肤干燥，根本原因其实不是皮肤缺水，而是我们的身体里面干枯了。《黄帝内经》曰：“有诸内，必形诸外；观其外，以知其内。”外表皮肤干燥，反应的是内在缺“水”，这个水不是喝进去的水，而是中医里一种叫做“津液”的物质。

津液由三焦通道输布，存在于全身各处，它的作用是温润肌肉，充实皮肤。唯有津液充实，才会有水灵灵的皮肤。就像唾沫一样，没了唾沫，我们的嘴巴会干的很难受，而唾沫也是津液的一种。

所以冬天皮肤干，空气干燥最多算个诱因，津液缺失方为症状源头，这也是为什么用补水护肤品都效果不佳的原因。

如何改善皮肤干燥问题？

在中医理论中，皮肤干燥与气血不足、津液不足等因素有关。气血不足会导致肌肤失养，津液不足则会导致皮肤干燥、脱皮。因此，云太医认为治疗皮肤干燥主要是通过补益气血、润燥生津等方法进行。

1、补气

在中医看来，人体是一个普遍联系的整体，出现口干舌燥、皮肤干燥等缺水的症状，通常也与脏腑功能息息相关。脾胃功能正常，气血旺盛，人体才能有充足的水分；脾胃功能失常，津液生化不足，就会导致人体缺水。

中医认为气能生津，气有助于推动激发脾胃功能，保障食物顺利化为津液生成。同时气能行津，气机通畅，津液才会顺利在身体里运行及输布，到达我们的肌肉和皮肤。

2、补血

中医向来有“津血互化”的说法，认为津能生血，津液可以渗入经络，成为血液的组成成分。血也可以化津，血液渗于脉外，则化为津液。如果是身体，或出血过多的人，脸色往往不好，皮肤容易干燥，因为血不足以化津。

云太医小妙，摆脱干和痒！

1、中成药治疗：中医常用的治疗皮肤干燥的中成药有润燥止痒胶囊、六味地黄丸等。这些药物具有滋阴补肾、润燥生津的作用，可以缓解皮肤干燥、瘙痒等症状。

2、中草药治疗：中草药如沙参、麦冬、生地等具有滋阴润燥、养血润肤的作用，可以改善皮肤干燥问题。

3、避免长时间暴露在干燥的环境中：如长时间使用空调、暖气等设备，可以使用加湿器增加室内湿度。

4、养成良好的生活习惯：保持充足的睡眠、适当的运动和保持良好的心态都有助于改善皮肤状态。

6、保持充足的水分摄入：冬季气候干燥，人体容易失水，因此要保持充足的水分摄入，建议每天饮水量不少于2000毫升。

7、避免过度清洁和去角质：冬季适当减少洗澡的次数，过度清洁和去角质会破坏皮肤的自我保护机制，洗澡水注意不能过热。而且*不要搓澡，以防皮肤表面油脂流失，使得皮肤干燥或者皮肤受损导致抵抗力会降低，瘙痒会变得更严重。

8、穿衣宜选择质软、宽松、舒适的，以纯棉制品为佳，避免粗糙的摩擦来刺激皮肤。同时冬季要注意增减衣服，避免冷热刺激。

9、最后，提醒大家切记不要一痒就抓挠，越抓越痒，会形成恶性循坏！

总之，冬季皮肤干燥起皮的问题可以通过中医方法进行调理和治疗。通过补益气血、润燥生津等方法，结合饮食调节和生活习惯的改变，可以有效缓解皮肤干燥问题。云太医提醒同时也要注意保护皮肤，避免过度清洁和去角质等行为。